Настольный теннис

Теннис в последнее время стал очень популярным. Вам хочется заняться этим видом спорта, но нет желания обременяться вопросами: Как попасть на корт? Где приобрести подходящие ракетки? Да… это и в правду хлопотно. Поэтому советуем вам попробовать себя в настольном теннисе. Здесь все проще. Труднодоступный корт заменяет стол, а к нему простой  инвентарь. Турниры можно проводить ничуть не уступающие играм большого тенниса. Можно проводить, например, игры на звание чемпиона семьи или же играть парами: родители — дети, дедушки — внуки. Ведь согласитесь, среди большого множества спортивных игр, придуманных людьми, настольный теннис - одна из самых универсальных.

Настольный теннис – отличный способ энергичного времяпрепровождения и для новичков, и для знатоков. А главное играть можно почти где угодно.

При занятии этим видом спорта, стресс сопутствует постоянно, будь то молниеносное поражение или победа. Настольный теннис оживляет сердечнососудистую систему. Так как нагрузка, которой поддается игрок во время соревнования - огромна. Ученые подтвердили, что играя в настольный теннис тратишь больше энергии, чем при игре в баскетбол.

Особенно важна для теннисиста двигательная и зрительная память. С их помощью человек быстрее осваивает элементы техники и разрабатывает для себя тактические комбинации. Зрительную память вы можете развивать постоянно, а двигательную - необходимо развить сложными движениями. Все известные мастера спорта воображают свои рисунки, повторяя которые теннисист  формирует собственную технику, основывает личный игровой стиль.

У теннисиста самое главное - чувство мяча. В это восприятие необходимо органично подключать мышление. Теннисист должен учитывать направление, скорость и вращение мяча, местоположение соперника во время самого удара, до удара и после него. Спортсмен должен контролировать также психологическое состояние как соперника, так  и свое.

Попробуйте себя в этом виде спорта. Помните настольный теннис укрепит ваше здоровье, вырабатывает у вас такие качества, как глазомер, ловкость, быстроту мышления, все то, что понадобится и в обыденной жизни. Его плюс и в том, что здесь могут сражаться за победу на равных люди различного возраста. И довольно таки не всегда победитель - самый сильный или самый молодой. Многое зависит от ловкости, навыков, умения, и координации в пространстве.

Правила настольного тенниса несложные. Мяч вводится в игру подачей (нужно попасть на сторону противника, чтоб мяч предварительно ударился об стол на своей половине). Каждый из игроков проводит подачу поочередно, пять раз подряд. Продолжается партия до тех пор, пока один из игроков не наберет 21 очко, а у противника должно быть минимум на 2 очка меньше. К примеру, 21:19; если счет окажется 21:20, то игра будет продолжаться до счета 22:20.

Ответный удар можно сделать лишь после отскока на своей половине мяча. Условие не выполнено - очко потеряно, оно отдается сопернику. Конечно, всех нюансов, что могут случиться в игре, нельзя предвидеть. Но перечисленные выше правила нужно запомнить на зубок.  Запомните основные азы и у вас все получится.

 Начитайте тренироваться с простейшего. Допустим с того, как правильно держать ракетку. Есть две разновидности хватки: европейская - когда ракетка расположена горизонтально относительно стола, и азиатская - вертикальная (хваткой «пером»). Какому способу отдать предпочтение? Какой из них лучше? Оба хороши. Ведь успех зависит не от того, как держать ракетку, а в чьих руках она находится.

Достоинства есть и у одной, и у второй хватки. При европейской хватке необходимо обхватить ручку ракетки тремя пальцами,  при этом указательный вытянуть вдоль края ракетки, а большой расположить на открытой стороне, соприкасая со средним пальцем. Эта хватка подходит как для защитных, так и для атакующих ударов.

Хваткой «пером» удобнее принимать мяч, летящий близко от корпуса. Кроме того, появляется больше возможностей для активной работы кистью руки.

Вы сами выберите свой способ, который оптимально вам подойдет.  А техника игры придет к вам со временем. Удачи вам во всех ваших начинаниях!