Армреслинг ,думаю перевод не нужен ,всем понятен данный вид спорта ,т.е. борьба ,только на руках .В каждом спорте есть свои приемы ,техника и все такое ,но скажете вы :
- Какая техника нужна на Армреслинг ??Кроме грубой силы .,
- Так вот ,техника там такая ,что и некоторые единоборства бы позавидовали .А в чем именно ,вы прочитатет наглядно :
В этом виде спорта бывают два класса армрестлеров : Верховики и Крючковики .Вы скажете ,кто такие верховики ??что они верхом летают ??нет ,это способы борьбы ,заключается в выломе кисти соперника ,но для этого должен быть силен пронатор и угол ,угол думаю все поняли ,а вот пронатор заключается в укреплении упражнения ,т.е. на лямку прикреплен определенный вес ,и вы имитируете визуального противника ,поднимая и опуская кисть ,со вгибом и выгибом .Угол ,что самая
важная часть верховика нужно тренировать поднимая и опуская различные веса с лямкой ,гантели ,но только в прямом положении ,согнутым не должно ничего быть ,кроме локтя .Тренируя эту часть мышц ,спортсмены в основном борятся верхом ,для увеличения угла ,нужно авзять штангу ,желатнльно кривую ,и взять ладонями вниз ,широким хватом ,поднимая и опуская на уровень локтей .
Бицебс ,эта часть мышц думаю развита у большого количества людей ,не только у армрестлеров ,так как является самой видной .Качать бицебс можно всякими способами ,но чтобы в нем росла сила ,нужно делать максимальными весами ,2-3 подхода ,прежде нужно тщательно размять всю руку ,тело и согреть трением локти .У всех начинающих армрестлеров в начале начинают болеть локтевые суставы ,при борьбе они напрягаются ,а иногда и рвутся ((,Разве спорт без травм бывает ?? .есть еще связки и сухожилия ,которые тоже болят и рвутся ,но это того стоит ,как рука выздоровится ,она окрепнет ,но нужно принимать определенную группу медикаментов .И прежде ,если вы собираетесь заняться каким-либо спортом ,то вы дожны учитывать все "за" и "против" ,"++" и "- - " .
- Какая техника нужна на Армреслинг ??Кроме грубой силы .,
- Так вот ,техника там такая ,что и некоторые единоборства бы позавидовали .А в чем именно ,вы прочитатет наглядно :
В этом виде спорта бывают два класса армрестлеров : Верховики и Крючковики .Вы скажете ,кто такие верховики ??что они верхом летают ??нет ,это способы борьбы ,заключается в выломе кисти соперника ,но для этого должен быть силен пронатор и угол ,угол думаю все поняли ,а вот пронатор заключается в укреплении упражнения ,т.е. на лямку прикреплен определенный вес ,и вы имитируете визуального противника ,поднимая и опуская кисть ,со вгибом и выгибом .Угол ,что самаяважная часть верховика нужно тренировать поднимая и опуская различные веса с лямкой ,гантели ,но только в прямом положении ,согнутым не должно ничего быть ,кроме локтя .Тренируя эту часть мышц ,спортсмены в основном борятся верхом ,для увеличения угла ,нужно авзять штангу ,желатнльно кривую ,и взять ладонями вниз ,широким хватом ,поднимая и опуская на уровень локтей .
Бицебс ,эта часть мышц думаю развита у большого количества людей ,не только у армрестлеров ,так как является самой видной .Качать бицебс можно всякими способами ,но чтобы в нем росла сила ,нужно делать максимальными весами ,2-3 подхода ,прежде нужно тщательно размять всю руку ,тело и согреть трением локти .У всех начинающих армрестлеров в начале начинают болеть локтевые суставы ,при борьбе они напрягаются ,а иногда и рвутся ((,Разве спорт без травм бывает ?? .есть еще связки и сухожилия ,которые тоже болят и рвутся ,но это того стоит ,как рука выздоровится ,она окрепнет ,но нужно принимать определенную группу медикаментов .И прежде ,если вы собираетесь заняться каким-либо спортом ,то вы дожны учитывать все "за" и "против" ,"++" и "- - " .
.
Комментариев нет:
Отправить комментарий